Főleg távol-keleti légzés módszerek alkalmazása, például váltott orrlyukú légzés. A légzés kihat a gázcserén kívül a szív működésére, a vérkeringésre, az emésztésre, illetve a vegetatív idegrendszerre, hormonrendszerre is. A légzőgyakorlatok pozitív hatásai: mélyebbé válik a légzés, nő a vitálkapacitás, csökken a pulzusszám, nő a fizikai teljesítőképesség, a pszichés hatásai is kedvezőek.